Errores que cometes en tu primera competencia del año (y cómo evitarlos)

La primera competencia del año siempre se siente distinta.

Hay emoción. Hay nervios. Hay expectativas. Y muchas veces… hay errores que podrías haber evitado.

Después del arranque de temporada en eventos como Manzanillo o el 70.3 de Monterrey, es común escuchar lo mismo: “me fui demasiado rápido”, “me faltó hidratación”, “no calculé bien el ritmo”.

La buena noticia es que la primera carrera no tiene que ser perfecta. Tiene que ser inteligente.

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1. Salir más rápido de lo que entrenaste

Este es el error más común de febrero.

Vienes motivado. Te sientes fuerte. La adrenalina está alta. Y sales por encima del ritmo que trabajaste en la base.

¿El resultado? Frecuencia cardiaca disparada, fatiga prematura y una carrera que se vuelve supervivencia.

Solución: Corre el plan que entrenaste, no la emoción que sientes.

2. Subestimar el calor (especialmente en costa)

Competencias como Manzanillo pueden parecer “solo un sprint”, pero la humedad cambia todo.

• Aumenta la sudoración
• Eleva la frecuencia cardiaca
• Acelera la deshidratación

Muchos atletas ajustan el ritmo, pero no ajustan la hidratación.

Solución: Planifica tu estrategia de líquidos y sodio como si fuera una media distancia.

3. No probar el equipamiento en condiciones reales

Estrenar trisuit, lentes o nutrición el día de la competencia es un clásico error de inicio de temporada.

La primera carrera es el momento ideal para validar lo que entrenaste con semanas de anticipación, no para experimentar.

Solución: Todo lo que uses en competencia debe haber sido probado antes en sesiones largas o de intensidad.

4. Pensar que febrero es tu pico de forma

Febrero no es el final de la temporada. Es el punto de calibración.

Si tu meta grande está en septiembre o noviembre, esta carrera es una medición, no un examen final.

Muchos atletas se frustran porque no están en su mejor marca del año. Y no deberían estarlo.

Solución: Evalúa datos, sensaciones y ejecución. Ajusta. No te castigues.

5. No analizar lo que pasó

El error más grande no es equivocarte. Es no aprender.

Después de tu primera competencia, pregúntate:

• ¿Mi pacing fue realista?
• ¿Mi nutrición funcionó?
• ¿El calor me afectó más de lo previsto?
• ¿Cómo respondió mi equipo?

La temporada 2026 no se construye con una carrera perfecta. Se construye con ajustes constantes.

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Competir mejor es competir con intención

En KUMI creemos que la primera competencia del año no define tu temporada, pero sí puede orientarla.

No se trata de impresionar en febrero. Se trata de construir para el resto del año.

Corre fuerte. Pero sobre todo, corre inteligente.

Nos vemos en la línea de salida.

— Equipo KUMI