¿Eres principiante? Descubre si el triatlón es para ti (y cómo empezar)

Porque todos empezamos en cero

Si alguna vez te preguntaste si tú podrías completar un triatlón, aunque nunca hayas corrido, nadado o pedaleado en serio… este artículo es para ti. El triatlón no está reservado para atletas profesionales. De hecho, muchos triatletas amateurs empezaron sin experiencia previa. El verdadero reto no es el deporte en sí, sino animarte a dar el primer paso.

Rompiendo mitos del triatlón para principiantes

• Mito 1: "Tienes que ser ultra fit para intentarlo"
• Mito 2: "Necesitas una bicicleta carísima"
• Mito 3: "Es imposible si trabajas todo el día"

La realidad es otra. Existen distancias accesibles (como el sprint o el super sprint), puedes entrenar con el equipo que tengas, y hay formas de organizarte para entrenar 3-4 días a la semana sin descuidar tus otras responsabilidades.

Señales de que el triatlón podría gustarte

• Disfrutas desafíos personales.
• Te atrae la idea de combinar tres deportes en uno.
• Quieres mejorar tu salud física y mental.
• Buscas una comunidad activa y motivadora.

Lo básico que necesitas para empezar

• Ropa deportiva funcional  (o mejor aún, un trisuit para principiantes).
• Una bici que ya tengas (de ruta, de montaña, urbana… sirve).
• Ganas de aprender y mejorar.

“Yo empecé sin saber nadar bien. Hoy ya entreno para mi segundo triatlón sprint. El primer paso fue atreverme. El segundo, encontrar marcas como KUMI que creen en atletas como yo”.
— Sandra G., triatleta amateur

El primer paso: intentar algo nuevo

Antes de pensar en un triatlón completo, podrías probar con un acuatlón (nado + carrera) o un duatlón (carrera + bici). Incluso podrías acompañar a alguien en su entrenamiento y ver cómo se siente.

Una gran forma de comenzar es con un entrenamiento estructurado, ya sea con la guía de un entrenador o utilizando una app especializada que te marque el ritmo y las metas de cada semana. Puedes conocer nuestras favoritas en este artículo: Las mejores aplicaciones para entrenar triatlón por tu cuenta.

Cada pequeño avance te dará confianza para ir por más. Y cuando decidas que sí, KUMI estará aquí para vestir tu primer desafío con prendas pensadas para triatletas amateurs.

Conclusión

El triatlón puede parecer intimidante desde fuera, pero una vez que das el primer paso, te das cuenta de que es un camino accesible, enriquecedor y emocionante. Empieza con curiosidad, continúa con constancia y permítete descubrir de lo que eres capaz.

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• Colección Be Wild for a While

FAQs sobre triatlón para principiantes

¿Puedo hacer un triatlón si no soy deportista?
Sí. Hay muchas personas que se inician en el triatlón como forma de activarse. Lo importante es tener constancia y asesorarte bien.

¿Cuál es la distancia más corta de un triatlón?
El súper sprint: 400 m de natación, 10 km de bici y 2.5 km de carrera.

¿Cuándo debo invertir en un trisuit?
Desde el inicio, si puedes. Te da comodidad, rendimiento y confianza desde tu primer evento.

¿Cuánto tiempo debo entrenar por semana?
Con 3 a 5 días de entrenamiento estructurado puedes llegar bien preparado a un triatlón sprint.